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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨淳厚，我一直很是介意健脾胃，养气血，但是我吃了不稀有健脾胃的中药和补品，也很是把稳关于健脾穴位的按揉艾灸，举座的后果还是很是差，有莫得把脾胃养好的设施？
脾是咱的五脏之一，被称为「后天之本，气血生化之源」。
脾的功能不够强，血液生成量就不够多，莫得血液的撑捏，任何一个脏器皆会受影响。
因为血液就相配于是汽车责任的汽油，莫得汽油，汽车发动不起来，脏器的责任效力详情也会打扣头。
如何把脾养好，咱们不错分三步来调：疏肝，祛湿，健脾
（戳上图，可进店）
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浅析
■.第一：疏肝。
如果有个漏斗，上头装水，底下漏。若何才能把漏斗装满？
详情得先把漏斗底下漏水的场所给堵住。
健脾一定要先疏肝，主如果因为从五行来看，肝脾相互克制。
「肝属木，脾属土」，肝气太旺，比如易怒，生闷气会导致肝气太多。
木太开阔，会克制脾胃村炮的繁殖。
比如我就有这种感受，一朝生闷气，我方没食欲，不念念吃饭。
哈密市东南食品有限公司 34);font-size: 14px;vertical-align: inherit;line-height: 1.5em;font-family: mp-quote， 首页-汉名乌皮革有限公司 -apple-system-font，通河县名齐土特产有限公司 BlinkMacSystemFont， Arial， sans-serif;">这即是「肝木克脾土」的发扬，脾胃被克制了，当然你就莫得吃饭的理想了。
如果出现腹胀胸闷、咳声感慨、寝息质地下落、容易岔气、打嗝反胃等症状，可能是由于肝郁所致。
此时，不错通过太冲穴刮痧后艾灸，来缓解症状。
太冲穴在脚趾的第一脚趾缝，不错在脚趾缝涂抹蓝色艾草精油，不错用手搓揉，也不错用纯铜刮痧板刮痧。
刺激3分钟后，在局部帮个大号的滤烟艾灸罐，装上手工艾柱，艾灸30分钟，就不错起到疏肝理气的功效。
「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹下处即是。
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■.第二：祛湿。
化工原料 Arial， sans-serif;">脾被视为后天之本，是气血生化之源。但是，潮湿却经常费解脾的平日功能，导致脾胃功能失调。
从脾胃的特色来看，「脾，喜燥恶湿」，是指脾可爱干燥，厌恶潮湿。
在干燥的环境下，特性健运，水湿被脾充分运化代谢，气血能平日生成；
如果特性古老，运化能力差，水湿停滞在体内，就会造成潮湿。
而潮湿过多，又会反过来影响脾的运化功能，导致脾失健运，造成「潮湿困脾」的场所。
一方面，不错食用一些具有健脾祛湿功效的食品，如赤小豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、莲藕、莴笋等。
另一方面，不错艾灸阴陵泉穴。
阴陵泉穴是足太阴脾经的合穴，位于小腿内侧。
阴陵泉穴是脾经的水湿之气汇合之处，如果体内潮湿重，你用手按揉阴陵泉穴，会嗅觉有显然的酸胀难堪感。
阴陵泉穴具有健脾祛湿、利水消肿的作用。
上周，群里一学员，因为肾病导致下肢和面部水肿，其时就他每天针对：水分穴，阴陵泉穴，气海穴和复溜穴，手捏4cm的石磨艾条艾灸。
用了不到半个月，水肿就隐没了泰半。
由此可见，阴陵泉穴不错相似体内的水湿均衡，促进水液代谢，从而达到祛湿健脾的后果。
「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘朝上推，抵膝要道下，胫骨向内上攻击凹下处即是。
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■.第三：健脾。
当制约脾平日运化的影响皆隐没机，咱们再健脾，后果就会渔人之利。
「黄色食品入脾」，念念要健脾不错吃点黄色的小米，南瓜，或怀山药。
穴位方面，用脾俞穴就不错。
脾俞穴在腰部隔壁，如果只须一个东说念主在家，莫得东说念主维护艾灸的一又友，不错买一个镂空单联艾灸罐，在腰部一绑就行。
如果怕烫，把自觉烧艾灸贴晚上睡前贴在穴位上，也不错起到4-6小时的艾灸后果，仅仅莫得艾灸罐的后果强。
「脾俞穴」：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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